Offene Sportgruppen + Sporttreffs
Die offenen Sportgruppen und Sporttreffs in Aqua-Fitness, Fitness und Gymnastik, Nordic Walking / Walking, Velofahren, Volkstanz, Wandern laden zu Bewegung und Geselligkeit ein. Alle Sportgruppen werden von ausgebildeten Sportleitenden geführt. Sie sind Freiwillige und engagieren sich ohne Entlöhnung. Um die anfallenden Kosten für Miete, Rekognoszieren und Sportmaterial zu decken, berechnet Ihnen Ihre Sportleitung jeweils einen kleinen Unkostenbeitrag. Die Angebote richten sich an Interessierte 60plus. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kontaktieren Sie bitte bei Interesse die entsprechende Sportleitung, sie freut sich auf Ihren Anruf. Sie sind in allen Gruppen jederzeit herzlich willkommen!
Folgend finden Sie die Übersichtslisten der Gruppenangebote nach Sportarten sowie nach Regionen.
Aqua-Fitness
Das abwechslungsreiche Training schont die Gelenke, stärkt die Muskulatur und den Herzkreislauf. Die Lektionen bestehen aus Wassergymnastik, Schwimmen und Spielen. Die Gruppen treffen sich in der Regel einmal wöchentlich. Gerne dürfen Sie jederzeit unverbindlich eine Schnupperlektion besuchen.
Aqua-Fitness Gruppen im Kanton Zürich (263 kB)
Fitness und Gymnastik
Das gymnastische Training ist geeignet für Frauen und Männer mit sehr guter Fitness wie auch für Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Gefördert werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer, Sicherheit , Entspannung und Regeneration. Die Sportgruppen in vier verschiedenen Anforderungsstufen treffen sich in der Regel einmal wöchentlich. Gerne dürfen Sie jederzeit unverbindlich eine Schnupperlektion besuchen.
Für Bewegungsangebote im Heim wenden Sie sich bitte direkt an die zuständige Heimleitung, diese Lektionen werden nicht von Pro Senectute Kanton Zürich durchgeführt.
Fitness und Gymnastik Gruppen im Kanton Zürich (227 kB)
Fitness und Gymnastik Definition Anforderungsstufen (53 kB)
Volkstanz
Sie haben Freude an Musik, Bewegung und Gruppengefühl? Internationale Volkstänze lassen Freude aufkommen und halten in Schwung. Nebenbei trainieren Sie spielerisch Balance, Gedächtnis und Reaktion.
Drei Gruppen in der Stadt Zürich und in Wetzikon führen Round Dance durch. American Round sind Paartänze, welche zu lässiger amerikanischer Musik getanzt werden. Die Schrittfolgen und die einzelnen Figuren sind auf eine bestimmte Musik choreographiert und werden zuerst mit Übungstänzen gelernt und dann im Original getanzt. Sie tanzen Round Dances in Two Step, Walzer, Rumba und Cha-Cha-Cha.
Die Gruppen treffen sich in der Regel einmal wöchentlich. Gerne dürfen Sie jederzeit unverbindlich eine Schnupperlektion besuchen.
Volkstanz Gruppen im Kanton Zürich (116 kB)
Velofahren
Sei es auf kurzen oder längeren Touren, langsamen oder flottem Tempo: Es gibt für Sie sicher eine geeignete Velogruppe in Ihrer Region. Die aktuellen Velotouren in verschiedenen Stärkeklassen sind publiziert unter http://www.pszh-sport.ch/.
Velo Gruppen im Kanton Zürich (110 kB)
Velokoordinatorinnen und -koordinatoren (91 kB)
Walking / Nordic Walking
Walking bedeutet zügiges Marschieren mit Oberkörpereinsatz und ist einfach zu erlernen. Beim Nordic Walking setzen Sie zudem Stöcke ein und machen so das Laufen zum Ganzkörpertraining. Für das Erlernen der korrekten Technik Nordic Walking empfehlen wir Ihnen einen unserer Einführungskurse http://zh.pro-senectute.ch/de/unserangebot/bewegung_sport/nordicwalking:kurse/
Nordic Walking und Walking Gruppen im Kanton Zürich (146 kB)
Wandern
Natur, Bewegung und Geselligkeit: Eine Vielzahl von Wandergruppen und motivierten Wanderleitenden im Kanton lädt zu kürzeren und längeren Touren ein.
Die aktuellen Wandertouren in verschiedenen Stärkeklassen sind publiziert unter http://www.pszh-sport.ch/.
Wandern Gruppen im Kanton Zürich (92 kB)
Das Jahresprogramm Orientierungswandern ist publiziert unter http://zh.pro-senectute.ch/de/unserangebot/bewegung_sport/orientierungswandern:offenegruppen/
Sportangebote in Ihrer Region
Sportangebote Bezirk Bülach (665 kB)
Sportangebote Bezirk Dielsdorf (717 kB)
Sportangebote Zimmerberg (3391 kB)
Sportangebote Pfannenstiel (20 kB)
Sportangebote Affoltern (54 kB)
Sportangebote Dietikon (257 kB)
Sportangebote Pfäffikon (704 kB)
Sportangebote Stadt Winterthur (691 kB)
Sportangebote Region Winterthur (692 kB)
